الموز يساعد على النوم
بينت دراسة طبية حديثة أن الموز يساعد في زيادة النوم كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسا في المساعدة على النوم العميق ويعتبر تدخين السجائر وتناول أقراص الاسبرين وشرب القهوة من العوامل المسببة لتقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين كما أن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الأقراص المنومه يذكر أن الموز يسمى طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة
بينت دراسة طبية حديثة أن الموز يساعد في زيادة النوم كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسا في المساعدة على النوم العميق ويعتبر تدخين السجائر وتناول أقراص الاسبرين وشرب القهوة من العوامل المسببة لتقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين كما أن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الأقراص المنومه يذكر أن الموز يسمى طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة
